임산부 철분제1 임산부 영양제 추천 – 꼭 챙겨야 할 영양소와 제품 추천 임신 기간 동안 엄마와 아기의 건강을 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 음식만으로 모든 영양소를 충족하기 어려운 경우가 많기 때문에, 적절한 영양제를 선택하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 임산부에게 꼭 필요한 영양소와 추천 영양제를 소개해 드리겠습니다.1. 임산부에게 꼭 필요한 영양소① 엽산 (Folic Acid)태아의 신경관 결손 예방세포 성장과 DNA 합성에 필수권장 섭취량: 400~600㎍ (임신 초기 필수)② 철분 (Iron)혈액 생성과 산소 운반임신 중 빈혈 예방권장 섭취량: 24후기 중요)③ 칼슘 (Calcium)태아 뼈, 치아 형성엄마의 골밀도 유지권장 섭취량: 1000mg④ 비타민 D칼슘 흡수 촉진면역력 강화권장 섭취량: 600 IU⑤ 오메가-3 (DHA,.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
